轻度弱精怎么办

弱精导致男性的不育，根据其发病轻重程度，可以分为重度弱精，中度弱精和轻度弱精，那么，轻度弱精怎么办？可以吃些什么改善？

得了轻度弱精就需要赶紧治疗，否则耽误疾病的治疗，可能发展为重度弱精，治疗起来就没那么容易了。这里提出一些建议：

1. 要针对病因医治，如积极医治泌尿生殖系统感染等。这一环节是相对比较重要的，在患有其他病症的时候也会影响精子的质量，所以需要针对病因治疗轻度弱精症。

2. 禁烟、酒及少吃刺激性食物，不要过度疲劳。这些生活方面的禁忌需要格外注意，以免使病情反复。除此之外轻度弱精症的男性还可以多加锻炼来增强抵抗力。

3. 服用富含多种维生素的制剂、钙制剂和ATP等。这些药物有助于男子弱精症的医治，对男子轻度弱精症的医治有较强的辅助作用。

4. 加强运动，不要久坐、不宜骑车。不能泡澡堂、只宜淋浴。

5. 适量的性生活。对性生活的频率要适当的减少。

同时，可以吃一些帮助治疗的食物，比如：

1.人参：人身是进补的良药有增加精子的制造量和活动频率的作用。

2.鹌鹑：鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑肉可以“补五脏，益精血，温肾助阳”，男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。

3.鲑鱼：增加体内的荷尔蒙，富有很高的蛋白质。

4.驴肉： 中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘 性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。