大家好，今天是2026年3月5日，农历正月十七。《人民日报•夜读》晨思，分享美文，感悟生活。《人民日报•夜读》昨晚推荐的美文是《真心建议：新的一年务必培养这3种爱好》。以漫画的方式提醒大家：人生是旷野，而非轨道；每天重复的轨迹容易让思维固化陷入“自动模式”，而精心选择的爱好，恰是打破循环、重塑自我的钥匙。建议我们每个人在2026年都要培养3种爱好，它们可以激活我们不同的面向。

能让你保持健康的“体能型爱好”

跑步、游泳、跳舞，甚至只是快走，都能让你从内到外感到轻盈有力。身体有活力，精神有支撑。

能激发创造力的“创意型爱好”

画画、写作、烹饪、园艺、玩乐器、做手工……不拘形式，重点在于动手创造，把想法变成现实。这个过程能激活沉睡的灵感，让你看到自己未曾察觉的潜能。

让思维保持敏捷的“智力型爱好”

阅读、下棋、学习一门新语言、研究一个感兴趣的领域，诸如历史、科技、哲学……这些活动能迫使大脑跳出舒适区建立新的连接，保持思考的深度和广度，看问题才不会浮于表面。

体能型爱好滋养根基，创意型爱好点亮火花，智力型爱好打磨锋芒。这三种爱好，如同三根支柱，支撑起一个更丰富、更有韧性的你。不必追求完美，重要的是开始并允许自己在其中体验、成长。生命的意义，在于不断尝试、感受，然后放下，再出发。去找到属于你的那三把钥匙，打开生活的不同维度吧。去看花怎么开，看水怎么流，遇见那个不断更新的自己。

【一点读书感悟】

体能型爱好、创意型爱好和智力型爱好，这三种爱好可以提升人的身心健康，由内而外地激发人体活力，值得培养也必须培养。这些爱好还可以进一步发展为益心型爱好。

《论语•雍也篇》第二十三章：子曰：“知者乐水，仁者乐山。知者动，仁者静。知者乐，仁者寿。”

通过阅读、书法、绘画、旅游等方式，既能滋养身体，也能潜移默化地塑造心境，达到“仁者乐山、智者乐水”的境界。内心自然不会被外界的纷繁复杂影响，能平心静气地面对生活，坦然接受一切。

《人民日报•夜读》的编辑们给大家提供了大量治愈系内容，《论语》则是中国传统文化和智慧的结晶。读《人民日报•夜读》，学《论语》，古今相参感悟人生，既能让经典照进现实，又能在日常生活中汲取经典的智慧。

（图片来自《人民日报•夜读》公众号）